Лимонная диета

Существует несколько вариантов лимонной диеты для быстрого похудения. Один из них – самый экстремальный – это похудеть на 4 кг за два дня на лимонном напитке с перцем. Два других – менее жесткие, но все равно мягкой диетой их не назвать.

Как похудеть на 4 кг за два дня

В течение 48 часов нельзя есть. Пить воду и лимонный напиток, приготовленный таким образом:

1. Выжимаем сок 7 лимонов. Процеживаем его через мелкое сито.
2. Добавляем в лимонный сок чайную ложку красного перца, немного имбиря и чайную ложку жидкого меда. Все хорошо перемешиваем.
3. Вливаем 1.5 литра воды.

Напиток для лимонной диеты получается довольно неплохим и, по крайней мере, освежающим. Особенно, если добавить мяты.

Если вы сидите дома, то к лимонному напитку с перцем для похудения можно добавить таблетку слабительного по утрам. Тогда похудеть на 4 кг за 2 дня получится точно.

Лимонная диета для похудения

• 1 день. 1 стакан воды с соком 1 лимона;
• 2  день. 2 стакана воды с 2 лимонами;
• 3 день. 3 стакана воды с 3 лимонами;
• 4 день. 4 стакана воды с 4 лимонами;
• 5 день. 5 стаканов воды с 5 лимонами;
• 6 день. 6 стаканов воды с 6 лимонами;
• 7 день. 3 лимона на 3 литра воды и 1 чайная ложка жидкого меда.

Сок должен быть свежевыжатым. Вода – кипяченая. Первый стакан лимонного напитка выпивается натощак утром. Минимум, за полчаса до завтрака.

В эту неделю вы можете питаться, как обычно. Вернее, как обычно питается человек, мечтающий похудеть. Без мучного и сладкого. Овощи, фрукты, нежирное мясо и рыба.  Газированным сладким напиткам скажем - нет.

Придерживаясь такой лимонной диеты, быстро вы не похудеете, можно рассчитывать на 5-10 кг в месяц. В зависимости от изначального веса и вашего меню.

Разгрузочная лимонная диета

Всего три дня, за которые на лимонах можно похудеть на 3 кг.

• 1 день. Вода с лимонным соком (свежевыжатым) в любых количествах. Фрукты, кроме бананов. Кефир – либо обезжиренный, либо 1% - перед сном 1 стакан.
• 2 день. Утром 2 столовые ложки овсянки запарить с кипятком и 0.5 чайной ложки меда. На обед – обезжиренный йогурт без вкусовых и сладких добавок. Вода с лимоном столько, сколько хочется.
• 3 день. Завтрак – вода с лимоном. Днем – три крепких яблока запекаем в духовке.  Ужин – обезжиренный кефир.

Между прочим, лимонный напиток можно пить горячим. Хоть какое-то разнообразие. Еще его можно заменить водой Сасси.

Противопоказания

При любых проблемах ЖКТ лимонная диета вам противопоказана Также, если вы почувствуете дискомфорт, прекращайте пить лимонный напиток.

Если же организм на лимоны реагирует нормально, то диета может стать отличным способом быстро похудеть или дать себе встряску после, например, затяжных праздников.