Не нужно морить себя голодом и мучить кефиром перед сном. Запомните всего 5 правил, которые помогут разогнать метаболизм.

Не стоит стегать свой подбородок полотенцем или истязать холодными компрессами. Есть одно очень эффективное упражнение, которое укрепит мышцы подбородка и вернет лицу былой контур.

Скандинавская ходьба – один из прекрасных способов расходовать калории без особого напряжения. Вес снижается, настроение улучшается, кошелек не страдает.