Семена льна для похудения, рецепты, цены и противопоказания

Семена льна для похудения ценны, прежде всего, тем, что помогают притупить чувство голода. На диете это их качество очень пригодится. Вторым плюсом можно назвать участие в нормализации обмена веществ и стимулировании метаболизма. Некоторые специалисты утверждают, что лен чистит организм от шлаков. Опровергнуть или подтвердить эту теорию мы, к сожалению, не в силах. Но то, что худеть с льняными семена легче – безусловно.

Рецепты с семенами льна против лишнего веса

• Первый и самый простой рецепт: насыпать в термос столовую ложку семян и сразу залить двумя стаканами кипятка. Термос закрыть и оставить на ночь. Пить по 100 мл напитка до приема пищи. Не более 3 раз в день. Готовить сразу литр не рекомендуется. Когда напиток закончится, лучше сделайте свежий.
• Следующий рецепт посложнее, но и посытнее. Сварите домашний кисель. Не из магазинных брикетов или порошка, а из свежих ягод и фруктов. Без сахара. Кисель должен слегка остыть. Чтобы он способствовал похудению, добавьте семена льна. Примерно 2 чайные ложки на каждый стакан напитка. Накройте емкость полотенцем, пока не остынет. Когда лен достаточно разбухнет, перемешайте массу и можете пить кисель. Стакан до еды позволит вам существенно снизить количество потребляемой пищи.
• Третий вариант готовится на водяной бане. Каждый день следует варить новую порцию. Маленький ковшик ставим на водяную баню. Кладем столовую ложку семян и полный стакан кипятка. Перемешать, накрыть крышкой и варить на очень маленьком огне (это важно) около 25 минут. Каждые пять минут слегка перемешивать. Остывший вязкий напиток пить перед основными приемами пищи по трети стакана.

Где купить семя льна для похудения

Итак, в рецептах льна для похудения нет ничего сложного. Я бы посоветовала выбрать кисель с ягодами. Вкус насыщеннее и пьется приятнее. Кстати, в последнем варианте можно воду заменить отваром вишни или малины. Естественно, без сахара.

Перед тем, как вы выберите семена льна как вспомогающее средство для похудения, подумайте, все ли у вас нормально с почками и нет ли камней. Потому что лен, кроме всего прочего, – это мочегонное. И пейте много воды. Впрочем, на диетах это условие является стандартным.

Семена льна продаются в аптеках. Стоят около 60-70 рублей за сто грамм (около 5-6 столовых ложек). Не покупайте льняную муку. Она оказывает несколько другой эффект. Также не стоит тратить деньги на БАДы с льняной добавкой. Вам нужны обыкновенные коричневые семена.

Елена Никулина для alxn.ru