как похудеть на 20 кг

  • Почему быстрое похудение? Потому что я ненавижу себя толстой! И не нужно рассказывать, что мужчины на кости не бросаются. И что надо полюбить себя такой, как есть. Это ерунда! Более того, я не хочу мужчину, которому все равно, какого размера мои джинсы.

  • А еще мне нравится еда. И представить свою жизнь в бесконечных подсчетах калорий... Уууу... лучше не думать. Поэтому я выбираю быстрое похудение. Взять себя в руки. Похудеть. Согнать все лишнее. И расслабиться.

  • Я в курсе, что вредно. Но, поверьте, быть слоником гораздо вреднее. Годами запивать желание поесть кофе или закуривать - тоже не ЗОЖ.

Меню для похудения

  • bbcncnnvbf

    bbcncnnvbf

    Стоимость обучения: 16 000 руб. цена со скидкой 9 000 руб. с отработкой всех популярных техник наращивания, в том числе ультразвуковое, голливудское, теоретическая часть курса выдается каждому ученику в распечатанном виде.

  • Капсулы Дикоросы Бабочка для похудения

    Капсулы Дикоросы Бабочка для похудения

  • Монастырский чай, состав и эффект

    Монастырский чай, состав и эффект

    В определенных кругах монастырский чай очень популярен. Хотя реального человека, похудевшего на монастырском чае, не видел никто. Зато вся сеть забита платными отзывами о продукте, который по своему составу никак не может способствовать стройности.

Плюсы быстрого похудения

  • С питанием, ограниченным в рамках меню 1200 калорий, быстрое похудение от вас никуда не убежит. Организм начнет забирать недостающие калории из запасов жира, что были с такой любовью и тщательностью наедены в свое время. Отвес за месяц может быть и 3 кг, и 5-7 кг – все зависит от изначальной полноты и индивидуальной скорости метаболизма.

  • На такой диете каждое съеденное блюдо будет состоять только из полезных и правильных продуктов. Курочку-гриль и белый свежеиспеченный хлеб, так или иначе, придется поменять на отварную грудку с салатом и зерновым хлебцем, чтобы уложиться в заданный калораж для быстрого похудения. А чтобы еда из здоровых продуктов была еще и вкусной, почаще обращайтесь к рецептам меню на 1200 ккал, которые найдете на сайте.

  • Тактика похудения на диете 1200 калорий не изнуряет организм и не лишает его основных витаминов и микроэлементов. Питание легко сделать разнообразным – в отличие от низкокалорийных монодиет (на гречке и кефире, на томатном соке и т.д.) меню на 1200 несложно составить из продуктов, поставляющих необходимые питательные вещества.

Минусы

  • Поскольку меню диеты 1200 калорий предполагает отказ от высококалорийных «вкусняшек», любительницам пончиков со сгущенкой и борща со сметаной и салом придется туго. Ограниченный определенным калоражем рацион потребует стойкости духа и силы воли. Тренируйте их, чтобы снизить риск сорваться с диеты.

  • При питании на такое количество калорий организм рано или поздно включает «режим экономии». Как только вы вернетесь к обычному питанию (а постоянно придерживаться меню 1200 калорий крайне трудно и даже вредно), ушедшие ранее килограммы весело и быстро «прибегут» обратно. При этом испугавшийся скудного рациона организм будет превращать каждую лишнюю калорию в жир, который вновь отложится на теле. Да, к сожалению, быстрое похудение требует жесткого самоконтроля.

  • Низкокалорийный рацион лишает возможности полноценно заниматься спортом. На серьезные и регулярные нагрузки просто напросто нет сил. А успешно худеть без фитнеса практически невозможно. Ведь не зря говорят, что женщине для красивой фигуры необходимо три вещи: тренажер, массажер и ухажер.